Yoga de Samara

C’est une pratique corporelle douce, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, sur le fonctionnement des organes, sur l’état musculaire, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait sur tout l’équilibre physique et psychologique. Ses effets sont remarquables sur le stress, ce stress qui affecte aujourd’hui chacun d’entre nous.
L’élément fondamental de la pratique qui va permettre cette transformation bénéfique est l’attention : à ses gestes, à ses postures, à sa respiration ; attention aux émotions qui surviennent, aux pensées… La pratique des mouvements euphoniques est, en effet, l’occasion privilégiée de revenir à soi, d’entrer en soi dans un lieu calme, où l’on n’est plus perturbé par ses sensations, ses émotions, ses pensées et où l’on contacte sa propre vitalité, qui redonne joie et enthousiasme.